ယောဂ ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုအင်္ဂါရပ်များ- သင်၏ Yoga အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ

သင်၏ ယောဂကျင့်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် စုစည်းထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည့်စုံသော ဗီဒီယို ကျူတိုရီရယ်သင်ခန်းစာများမှအဆင့်မြင့်သောအဆင့်များအထိ၊ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့် နိုင်ပါပြီ

Images
Beginner

ခန္ဓာကိုယ် သန်မာဖို့ရာအတွက် Strongly ဘက်ကို သွားတဲ့ Yoga Asana

ဒီ intermediate level မှာရှိတဲ့ asana လေးတွေကတော့ ဘယ်သူမဆို လေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။ ဘယ်ဝေဒနာမျိုးမဆို လေ ..

Images
Beginner

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားသန်မာအောင် လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်

ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်းသန်မာအောင် လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ကျင့်စဉ်ဖြစ်သလို အသက်အရွယ်အပိုင်းအခြားမရွေး လေ့ကျင့် ..

Images
Beginner

တင်ပါးမှာ အဆီများလို့ အဆီနည်းချင်တဲ့သူတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်တော် အခုကစားပြပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးကတော့ Best Booty Workout ၊ တင်ပါးကြွက်သားတွေ ပိုပြီးတော့ က ..

Images
Beginner

ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းစေဖို့၊ သန်မာစေဖို့ ယောဂကျင့်စဥ်

ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းစေဖို့၊ သန်မာစေဖို့ ယောဂကျင့်စဥ်

Images
Intermediate

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ ပိုပြီးကျစ်လစ်သန်မာစေဖို့ Upper Body Workout

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ ပိုပြီးကျစ်လစ်သန်မာစေဖို့ Upper Body Workout

Images
Beginner

Balance နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို အဓိကထားပြီး လုပ်မယ့် ယောဂကျင့်စဉ်

လက်ကောက်ဝတ်အားကို အသုံးမပြုပဲ မတ်တက်ရပ်အနေအထားနဲ့ လေ့ကျင့်လို့ရမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်

Images
Intermediate

ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းစေဖို့၊ သန်မာစေဖို့ ယောဂကျင့်စဥ်

ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းဖို့ ၊ သန်မာဖို့အတွက် သွားတဲ့အခါမှာ ကိုယ်က basic ကို ခိုင်ခိုင်မာမာလေး လေ့ကျ ..

Images
Beginner

ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး muscles တောင့်တင်းနေတဲ့သူတွေအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်

ဒီနေ့ရဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်လေးဟာဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး muscles တောင့်တင်းနေတဲ့သူတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း ..

Images
Beginner

ခြေသလုံးကြွက်သားတွေ၊ တင်ပါးတွေ စတဲ့ အောက်ပိုင်းကြွက်သားများ ကျစ်လစ်သန်မာစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်တော် ဒီနေ့ ကစားပြပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးက Legs Workout For Yoga ဖြစ်တဲ့အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကစ ..

Images
Beginner

ခါးရိုးနဲ့ ခါးအောက်ပိုင်း တင်ပဆုံနေရာ တောင့်တင်းတာတွေ သက်သာစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်

မင်္ဂလာပါ ဒီနေ့ရဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်လေးက ခါးရိုးနဲ့ ခါးအောက်ပိုင်း တင်ပဆုံနေရာကို တောင့်တင်းတာတွေ သက်သာစေ ..