ယောဂ ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုအင်္ဂါရပ်များ- သင်၏ Yoga အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ

သင်၏ ယောဂကျင့်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် စုစည်းထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည့်စုံသော ဗီဒီယို ကျူတိုရီရယ်သင်ခန်းစာများမှအဆင့်မြင့်သောအဆင့်များအထိ၊ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့် နိုင်ပါပြီ

Beginner

၀မ်းဗိုက်ကြွက်သားပိုပြီးကျစ်လျစ်ချင်သူတွေ ဝမ်းဗိုက်အဆီများသူတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ .. ဒီနေ့မှာ Flat ABS Workout တွေ ကစားပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ၀မ်း ..

Images
Intermediate

Balancing & Stability သွားတဲ့ Yoga Flow - Asana

ဒီနေ့ လေ့ကျင့်ပြသပေးမယ့် Asana တွေကတော့ Balancing & Stability သွားတဲ့ yoga flow လေးမှ advance level ..

Images
Beginner

လက်ကောက်ဝတ်တွေ၊ ပခုံးတွေမှာ Injury ရထားတဲ့ သူတွေအတွက် လုပ်ပေးဖို့သင့်တော်တဲ့ ကျင့်စဉ်

လက်ကောက်ဝတ်ကို အားပြုပြီး လုပ်ရတဲ့ ကျင့်စဉ်တွေ မပါတာဖြစ်တဲ့အတွက် လက်ကောက်ဝတ်ဒဏ်ဖြစ်နေတဲ့သူတွေ ၊ လက်မ ..

Images
Beginner

Balancing & Stability သွားတဲ့ Yoga Flow

ဒီနေ့ လေ့ကျင့်ပြသပေးမယ့် Asana တွေကတော့ Balancing & Stability သွားတဲ့ yoga flow လေးမှ advance level ..

Images
Beginner

ကျောရိုးတစ်လျှောက် တင်းနေတဲ့ဖိအားလေးတွေကို လျော့သွားအောင် ကျင့်ရတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်

ကျောရိုးတန်းမ ဟာဆိုရင် တစ်နေကုန် အသုံးပြုအား အများဆုံး ဧရိယာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ပြမယ့်ကျင့်စဉ်လေးကို မ ..

Images
Intermediate

Balancing & Stability တွေ လေ့ကျင့်နေတဲ့သူတွေအတွက် Yoga Asana

yoga asana လးတွေကတော့ Intermediate Level မှာ Balancing & Stability တွေ လေ့ကျင့်နေတဲ့သူတွေအတွက်ကို tu ..

Images
Beginner

သွေးလည်ပတ်မှုတွေ ကောင်းမွန်ပြီး Glow skin ရဖို့အတွက် ယောဂကျင့်စဉ်

Glow skin ရဖို့ ၊သွေးလည်ပတ်မှုတွေ ကောင်းမွန်ဖို့ ၊အသားအရေတွေ ကြည်လင်တောက်ပဖို့ ၊ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက ..

Images
Beginner

ဂုတ်ကျီးပေါင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး သက်သာစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်

ဇာတ်ကြောတတ်တဲ့သူတွေ ၊ ရုံးမှာ အထိုင်များသူတွေ ၊ ကွန်ပျူတာအကြည့်များတဲ့သူတွေ ၊ လည်ပင်းနှင့်ပုခုံးကြော ..

Images
Intermediate

Front split နဲ့ Middle Split - Yoga Pose

Split ခွဲဟာလေးတွေကို ပြပေးချင်ပါတယ်။ Split လေးကို front split နဲ့ middle split (၂) ခုလုံးကို tutoria ..

Images
Intermediate

Full Body Stretching

Intermediate level ရောက်သွားပြီဖြစ်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်သူလေးတွေအတွက် Full Body Stretching အပိုင်းလေးကို ..