Yoga Master

ခန္ဓာကိုယ် သန်မာဖို့ရာအတွက် Strongly ဘက်ကို သွားတဲ့ Yoga Asana

ဒီ intermediate level မှာရှိတဲ့ asana လေးတွေကတော့ ဘယ်သူမဆို လေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။ ဘယ်ဝေဒနာမျိုးမဆို လေ ..

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားသန်မာအောင် လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်

ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်းသန်မာအောင် လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ကျင့်စဉ်ဖြစ်သလို အသက်အရွယ်အပိုင်းအခြားမရွေး လေ့ကျင့် ..

တင်ပါးမှာ အဆီများလို့ အဆီနည်းချင်တဲ့သူတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်တော် အခုကစားပြပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးကတော့ Best Booty Workout ၊ တင်ပါးကြွက်သားတွေ ပိုပြီးတော့ က ..

ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းစေဖို့၊ သန်မာစေဖို့ ယောဂကျင့်စဥ်

ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းစေဖို့၊ သန်မာစေဖို့ ယောဂကျင့်စဥ်

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ ပိုပြီးကျစ်လစ်သန်မာစေဖို့ Upper Body Workout

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ ပိုပြီးကျစ်လစ်သန်မာစေဖို့ Upper Body Workout

Balance နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို အဓိကထားပြီး လုပ်မယ့် ယောဂကျင့်စဉ်

လက်ကောက်ဝတ်အားကို အသုံးမပြုပဲ မတ်တက်ရပ်အနေအထားနဲ့ လေ့ကျင့်လို့ရမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်

ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းစေဖို့၊ သန်မာစေဖို့ ယောဂကျင့်စဥ်

ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းဖို့ ၊ သန်မာဖို့အတွက် သွားတဲ့အခါမှာ ကိုယ်က basic ကို ခိုင်ခိုင်မာမာလေး လေ့ကျ ..

ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး muscles တောင့်တင်းနေတဲ့သူတွေအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်

ဒီနေ့ရဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်လေးဟာဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး muscles တောင့်တင်းနေတဲ့သူတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း ..

ခြေသလုံးကြွက်သားတွေ၊ တင်ပါးတွေ စတဲ့ အောက်ပိုင်းကြွက်သားများ ကျစ်လစ်သန်မာစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်တော် ဒီနေ့ ကစားပြပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးက Legs Workout For Yoga ဖြစ်တဲ့အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကစ ..

ခါးရိုးနဲ့ ခါးအောက်ပိုင်း တင်ပဆုံနေရာ တောင့်တင်းတာတွေ သက်သာစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်

မင်္ဂလာပါ ဒီနေ့ရဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်လေးက ခါးရိုးနဲ့ ခါးအောက်ပိုင်း တင်ပဆုံနေရာကို တောင့်တင်းတာတွေ သက်သာစေ ..